Soovitusi päevitamiseks:
  • Koori nahka regulaarselt pöörates tähelepanu eriti küünarnukkidele ja põlvedele. Nii jääb päevitus ühtlasem.
  • Ära käi korraga päevitamas rannas ja solaariumis! Sellega suurendad naha põletuse ohtu.
  • Kasuta kindlasti päikesekaitsetoodet! Vali just oma nahatüübile sobiv faktor (vt. artiklit päevitamisest). Kui kasutad päevitust intensiivistavat toodet, siis kanna kindlasti selle peale ka päikesekaitse toode.
  • Kanna päikesekaitse toode nahale 15-20 minutit enne päikese kätte minekut ning korda pärast ujumist. Laste puhul korda iga 2 tunni tagant.
  • Alusta päevitamist järg-järgult pikendades iga päevaga päevitamise aega. Alusta 10-15 minutiga.
  • Kõige parem on päevitada liikudes. Nii saab keha ühtlaselt päikesekiirgust. NB! Vesi peegeldab päikest ning intensiivistab kiirgust seega paadiga pikemaks ajaks veele minnes kasuta suurema SPF toodet või uuenda kihti tihemini.
  • Kaitse nina, põsenukid, dekoltee, kõrvalestad, huuled spetsiaalse tugevama kaitsekreemi või pulgaga.
  • Kaitse ka juukseid spetsiaaltoodetega, et kaitsta juuksevärvi tuhmumast ning hoida juuksed elastsetena.
  • Joo rohkesti vett. Hoidu alkoholist, kuna see soodustab vedelikukaotust.
  • Päikese käes hoidu parfüümidest ja lõhnastatud toodetest. Need soodustavad pigmendilaikude teket.
  • Kasuta pärast päevitamist kindlasti päevitusjärgseid tooteid, mis niisutavad, jahutavad ja ravivad nahka. Kuna UVK kuivatab nahka, on oluline ilusa naha nimel seda niisutada.
Suvise nahahoolduse põhimõtted:
  • Suvel on eriti oluline oma nahka puhastada, kuna suvel on higi- ja rasueritus tunduvalt suurem, kui talvel. Tuleks vältida alkoholi sisaldavaid näoveesid ning asendada need jahutavate, rahustavate näoveedega. 
  • Koori nahka vähemalt kord nädalas. Päikesekiirguse toimel naha sarvkiht pakseneb ning nahk näib tuhm ja elutu. Koorimine eemaldab surnud naharakud ning toob nahale uue sära ja elujõu.
  • Näokreemid võiksid olla suveperioodil vedelema koostisega. Kuivale ja normaalsele nahale sobivad emulsioonitüüpi tooted, rasusele ja kombineeritud nahale geelid. Kindlasti peaksid suvised kreemid sisaldama päikesekaitse faktorit ning antioksüdante. Antioksüdandid on ained, mis ei UVK tekitatud vabadel radikaalidele tegutseda. Vabad radikaalid omakorda on osakesed, mis lõhuvad nahastruktuuri, seda kahjustades, tekitades vananemist ja äärmuslikul juhul võivad tekitada erinevaid nahavähi vorme.
  • Suvel ei tohi kasutada sügavkoorivaid ja AHA hapetega tooteid! Samuti ei ole hea kasutada väga tugeva toimega seerumeid. Ka ei sobi alkoholi sisaldavad parfüümid. Need kõik tekitavad pigmendilaike.
ILUS NAHK SUVEKS!